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紧绷的状况如果一直持续不改变,就像穿一件越来越小的衣服,会觉得身体一直被绷住。

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当你的胸肌紧绷的时候,一些肩关节活动(屈,外展,水平外展)时会被拉住,训练时就会产生很多代偿的动作,时间久了,还会导致含胸圆肩的不良姿态!

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