wwwca88com配碗提前一晚压好的八宝粥,剧中的主人公亚纪子在母亲离世后

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火腿……3条

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菜脯……适量

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在吃早餐与睡懒觉之间,我们选择了前者,因为冬天更加不能亏待我们的胃。

2.提前一天包好的包子热下,配小米粥,弄几个简单的小咸菜。

2.香芋洗干净后,切块放入锅里蒸熟;

家有两妞儿,爱生活,爱美食,希望可以给你有点帮助,美好的生活从早餐开始不是吗?

用心的料理人,莫名地能给在朝九晚五中忙碌的人带来一些感动。

生活中可以被作为食材的早餐有很多,我平时最爱给孩子和家人做着吃,全部原因都是源于热爱。

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4.擦点胡萝卜丝,土豆丝,青椒丝,加入鸡蛋和面粉,葱花丁,煎菜饼,营养全面,这时候,头一天我准备的各种豆加入大枣枸杞核桃黑芝麻米糊也提前备好,都是很简单操作的。

奶粉……适量

我的早餐有时会选择,面包牛奶,这是主要的搭配,做法有很多。

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1.面包沾上蛋液,放在不粘锅抹油,把面包两面煎熟,加入提前切好洗好的早餐肉片和生菜,另外料理机的香蕉奶昔已经提前响起准备好的“嘀嘀”声。在准备切点水果。十几分钟搞定。面包做法很多,有时候加入芝士,放入青红椒,火腿丁,烤箱几分钟搞定。适合上班族,简单便捷。

猕猴桃……1个

3.头天晚上发面,可以十几分钟烙出几个小烧饼加入鸡蛋,土豆丝。配碗提前一晚压好的八宝粥。

SAT:白粥菜脯蛋

做法:

广州的冬天,只要下点小雨,穿再多衣服都能感觉,风穿透皮肤、血液直接刺进了骨头里。上一周冷得深入骨髓,还好有早餐慰藉。

燕麦……适量

做法:

4.切猕猴桃摆盘即可。

早上的时间宝贵得一眨眼就没了,合理利用时间,你也可以做早餐。

WEN:瘦肉西洋菜汤配鸡蛋

wwwca88com,红豆……适量

剧中的主人公亚纪子在母亲离世后,辞掉工作继承了母亲开的食堂。她重新装修了食堂,并把它变成一家提供面包和汤的素食早餐店。

材料

4.平底锅里下油,油热后加入青椒、胡萝卜丁,翻炒七八分钟后,加入通心粉;

鸡蛋……3个

胡萝卜……半个

鸡蛋……3个

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材料

材料

4.水沸腾后,加入几滴食用油,放入西洋菜;

材料

1.瘦肉提前一晚切好并用蚝油腌制放冰箱;

鸡蛋……2个

西洋菜……适量

祝你每天都有好心情,好胃口。

3.平底锅油热后,放入菜脯丁,翻炒几下后,倒入鸡蛋液;

4.冲一杯牛奶配鸡蛋面包摆盘即可。

6.摆盘即可。

重点是,不过是一个三明治,主人公亚纪子像在烹饪大餐一样,把所有的温柔与细腻都放了进去。

胡萝卜……半条

瘦肉……适量

瘦肉……适量

香芋……1个

鸡蛋……2个

做法:

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2.洗刷平底锅,加油煎鸡蛋,不要煎得太老;

做法:

猕猴桃……1个

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通心粉……适量

FRI:青椒通心粉

TUE:火腿胡萝卜通心粉

2.胡萝卜切一半洗干净,切丁;

4.鸡蛋液成饼状后,出锅摆盘即可。

材料

3.所有食材入锅煮约七八分钟后加盐出锅;

薏米……适量

材料

1.所有食材前一天晚上准备好,猪肉提前切成肉末,加蚝油、食用油腌制放冰箱备用;

圣女果……6个

3.鸡蛋打碎,于平底锅里煎成蛋饼;

SUN:薏米香芋蛋卷

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由于经常思考人生的第一大问题:明天早餐吃什么,我现在一看到跟吃有关的公众号、电影、电视剧……都要记起来,在碎片时间里研究,有什么材料或新的早餐做法。

圣女果……4个

4.将蒸熟的香芋捣碎放于一旁备用;

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做法:

当一个人的焦点在哪里时,注意力就会在哪里。

肉碎……适量

1.早上为了快速煮粥,并没有用电饭煲来煮,直接在锅里加水煮沸后,放入淘好的大米,边煮边搅拌,避免粘锅,大概15分钟即可;

3.将青椒和胡萝卜切成丁;

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鸡蛋……2个

这一周天气好转,醒来能看到厨房外的阳光,心情甚是美好。

2.锅里下水,沸腾后加入通心粉,煮约10~15分钟后捞出来备用;

5.将所有食材翻炒至均匀分布,出锅即可。

THR:火腿鸡蛋面包

4.平底锅里下油,油热后放入胡萝卜丁,翻炒几下后加入肉碎,炒至食材熟了装盘;

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这段时间我见缝插针看了一部有毒的日剧——2013年的《面包和汤和猫咪好天气》。

大米……适量

小火腿……2条

每个人的日子不过也是如此,简简单单,有朋友,有美食,也会有不如意。

1.小火腿切丁后,用平底锅煎一小会儿;

2.起床后在电饭煲里放个蒸笼蒸2个鸡蛋;

5.洗刷平底锅,加油煎鸡蛋饼;

通心粉……适量

1.将薏米红豆提前泡一晚上,早上醒来后放入电饭煲里煮;

5.在做寿司的小竹帘上放上蛋饼,加入适量捣碎的香芋和紫菜,将蛋饼小心翼翼卷起并切成小块;

6.将肉碎与和胡萝卜丁放入鸡蛋饼里包着,家里有番茄酱的可往鸡蛋饼上淋酱汁;

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胡萝卜……1个

2.水沸腾后,加入通心粉,煮约10分钟后加入胡萝卜丁和火腿丁;

2.在水没开之前,洗菜脯切丁备用,将鸡蛋打碎搅拌均匀;

做法:

MON:燕麦鸡蛋卷

3.打碎2个鸡蛋,搅拌均匀;

6.切橙子,盛薏米红豆粥摆盘即可。

店里大概有四五台桌,只有亚纪子和另一个女店员张罗一切。店里日系的简约风格,很难让人不爱。

面包……2片

1.锅里加水开火煮,此时将胡萝卜和1条火腿切成丁备用;

5.西洋菜煮至快熟时,放入瘦肉,大概3分钟出锅;

青椒……1个

1.提前一晚摘西洋菜,并将瘦肉切成薄片用蚝油腌制放冰箱备用;

7.冲一杯牛奶燕麦,切猕猴桃和圣女果摆盘即可。

3.之后洗另外一个锅,加水,水未沸腾的这段时间可以先去刷牙或洗脸;

材料

紫菜……适量

做法:

3.将煎好的鸡蛋加到面包上,最后加上火腿丁装饰;

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