wwwca88com有疏肝、保肝的作用,美誉时间去运动锻炼身体

此菜是个宝,春天要多吃,疏肝保肝,吸附脂肪,轻松甩掉大肚腩!

四月不减肥,五月独伤悲。春天已经过大半,夏天快来了。夏天是露身材的好季节,各种紧身衣,短裤,短裙等等都是显露你身材的。但是看看你的大肚腩,肥腰,你好意思穿这样的衣服出来吗?所以现在减肥正当时。

wwwca88com 1

wwwca88com 2

wwwca88com,春天来了,正是万物复苏的季节,所有的植物都发芽生长了,竹笋也破土而出,这个季节正是吃春笋的季节。

现在由于各方面压力的增大,工作都很忙,美誉时间去运动锻炼身体,那么减肥只能能从饮食上注意了,减肥三分饮食,七分运动。你没有时间去运动,只有在饮食里,多吃些对减肥有益处的食物。吃对了,身体才会瘦下来。

春天是养肝的季节,而春笋升发能力强,有助于肝气的升发之势,有疏肝、保肝的作用,还能够增强肝的排毒功能,有益身体健康。

今天给大家推荐一种食物,竹笋。这种食物在春季里大量上市,叫春笋。冬季里的竹笋一般叫冬笋。但是春笋的营养价值更高。有“蔬菜之王”,“瘦身之王”的美誉。

春笋的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、维生素、镁、铜等成分,具有开胃健脾、通肠排便、消渴化痰、吸附脂肪的功效,适用于食欲不振、大便秘结、肥胖症等症状。

wwwca88com 3

wwwca88com 4

在平时的生活里,吃些竹笋可以开胃健脾、促消化,对人体起到殊营养的作用。竹笋对三高人群也有很大的帮助,它低糖、低脂,钾元素丰富,可以调节血压。还可以润肠通便,排毒保健。

春笋中富含维生素和膳食纤维,而且脂肪和糖分的含量较少,因此是肥胖症患者的福音,经常食用春竹,可起到很好的减肥作用。

为什么吃竹笋可以帮助减肥哪?我们一起来看看。竹笋里脂肪含量很低,热量小,吃些竹笋可以增加饱腹感。另外竹笋低脂减脂、高纤维、高蛋白,里面含有丰富的粗纤维,可以加速肠道活动,清理肠道垃圾粪便,具有洗肠的作用,可以吸附人体的油脂,减少人体脂肪的吸收,对减肥有很大帮助,对防治肥胖症有良好效果。

另外,春笋对高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病都有一定的疗效。

wwwca88com 5

春笋可炒,也可煲汤,味道独特,营养丰富,不管怎么做都好吃,总是让人回味无穷,不过,春笋含有较多的草酸,在烹调前,一定要用开水焯过,以清除笋中的草酸。

春季春笋的上市,价格有些高,很多人舍不得吃,为了减去大肚腩,每周还是要吃几次,对身体益处多多。对于它的食用方法,我们可以素炒,可以和肉一起炒,可以和鸡蛋一起炒等等,都不错,口感鲜美脆嫩,营养高,清理肠道垃圾,刮出多余

wwwca88com 6

油脂,减去多余赘肉,体重蹭蹭往下掉。

现在正是吃春笋的季节,阳光正好,如果你家乡正好有春笋,不妨带上家人去山上挖春笋吧。而且过年期间吃了那么多的大鱼大肉,刚好可以多吃点竹笋来吸附脂肪,轻松甩掉大肚腩,从而起到减肥的作用。

wwwca88com 7

各位朋友,你们喜欢吃春笋吗?如果友友们喜欢我的文章,就为小编点个赞吧!欢迎留言和评论哦!

为了在夏天瘦成“小腰精”,甩掉水桶腰,减去大肚腩,露出小蛮腰,美美的过夏天,竹笋这个美食我们要经常吃哟。

相关文章

This entry was posted in 养生保健 and tagged . Bookmark the permalink.

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注